Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituivi di una dieta variata ed equilibrata e di un corretto stile di vita“.

Sono sostanze nutritive comunemente presenti nel cibo che in questi anni sia la carne, il pesce e le uova vengono dall’allevamento, ricchi di antibiotici povere di nutrienti come la frutta e verdura, hanno conservanti e non hanno più i nutrienti come prodotti a km0 in generale gli alimenti, non sono sufficienti a garantire un apporto ottimale di nutrienti, per questo mi affido all’integrazione alimentare (non sono medicinali) che hanno lo scopo di apportare più facilmente nutrienti nella nostra alimentazione quotidiana che ad oggi è ricca di calorie e povera di nutrienti.

le carenze di alcune vitamine o minerali e addirittura dei macronutrienti ( glucosio, aminoacidi , acidi grassi essenziali) possono creare malattie acute, accelerano l’invecchiamento, portare patologie croniche, ma soprattutto con il passare degli anni.

Le vitamine sono fondamentali per evitare queste conseguenze: per esempio la vitamina D, ritenuta un tempo indispensabile solo per la salute ossea e oggi considerata necessaria per il sistema immunitario, per la prevenzione dei tumori, per la salute del cuore e perfino per l’umore.

io negli anni mi sono affidato a questa grande azienda vitamincenter (clicca per il sito) ed ora ne faccio parte come Atleta, colgo l’occasione per comunicarti il mio CODICE SCONTO ”AMFIT10”da utilizzare ogni volta prima di acquistare, in modo di ricevere il 10% di sconto.

per me è importante consigliarti in base alle evidenze scientifiche, una lista di integrazione utile per il raggiungimento di uno nostro obiettivo (performance o risultati estetici, oltre per sistemare le nostre carenze).

SostanzaEffetto documentatoDose consigliataPreDurPost
Omega-3aumenta la beta-ossidazione degli acidi grassi con miglioramento globale della flessibilità metabolica muscolare;Aumento significativo dell’assorbimento massimo di ossigeno (VO 
2 -max) ;Aumento della massa muscolare e della forza negli anziani; aumenta la sintesi proteica; alza le difese immunitarie , utili nella prevenzione e nel contrasto del dolore infiammatorio articolare,
3g al gilontano dai workoutorno
vit CPotenziamento difese immunitarie,resintesi del collagene,antiossidantea colazione, post pasti da 2000 a 500 mg al giorno X
Proteinepratiche per pasti veloci(più economiche rispetto al cibo), composte da fonti proteiche di alta qualità, assimilazione rapide, completo aspetto aminoacidico40 g post workout
10/15 g da aggiungere in pasto carente di proteine
xXX
B-AlaninaIncremento del Power output e ritardo dell’affaticamento muscolare (t.u.t elevati), indicato per gli sport ad alta intesità ed eventi sportivi dai 3 ai 10′3,2 – 6,4 g/die per almeno 8-10 sett 1,2 g/die dose mantenimento X X
CaffeinaMigliora l’endurance, ritarda l’affaticamento, migliora il focus durante l’esercizio,potrebbe migliorare l’uptake di glucosio post workout. miglio brucia grasso.3,8 mg/kg BW 60-30′ prima di allenarsiX  
Bicarbonato di sodioRitardo fatica muscolare, migliora la perfomance negli esercizi ad alta intesità300 mg/kg BW in 1 lt acqua 1-2 h prima della competizioneX  
GliceroloMigliora l’endurance, la perfomance,l’idritazione e la tolleranza al calore1,0 g/20 ml – 1,2 g/25 ml per kg BW (soluzione carboidrati 6%)XX 
Succo di barbabietolaIncremento NO (ossido nitrico), riduzione costo ossigeno durante l’esercizio, biogenesi mitocondriale, incremento endurance500 ml succo naturale 2-3 h pre allenamento l’assunzione cronica produce più effetti.X  
CREATINAaumenta idratazione intracellulare(pienezza muscolare), aumenta la forza e la massa muscolare oltre al volume, aumenta la performance ( forza massima, forza resistente,potenza), aumenta la sensibilità insulinica muscolare (migliora la captazione del glicogeno muscolare) migliora nei neofiti la bodyrecomp in ipocalorica.utile per i vegani.assunzione 10 g creatina per 10 giorni (tutti i giorni) dopo aver mangiato un pasto a base di carboidrati. passati i 10 giorni, 3 g al giorno, nel giorno ON ”allenamento” nel pasto post workout, se usi intra-workout(ciclodestrine +eaa,puoi aggiungere creatina INTRA-WORKOUT) (nel cronico)X
SOLO 10 GIORNI
XX
vit DHa una struttura che ricorda gli ormoni steroide, migliora l’assorbimento del calcio e del fosfato a livello intestinale;
Deposizione del calcio dalle ossa
Mantenimento del trofismo cartillagineo riassorbimento renale del calcio e del fosforo;
2000 UI insieme a fonte di grassi (omega-3)lontano dai workout
Integratori con forti evidenze di validità scientifica
SostanzaEffeto documentoDose consigliataPreDurPost
ALA (Acido alfa Lipoico)Aumento disponibilità di glucosio, insulino mimetico, antiossidante,            re-sintesi glicogeno.300-600 mg/die (antiossidante) 1g/die (insulino mimetico)   
AKG ( alfa- chetoglutarato)Combinazione di AKG + B6  incrementa l’utake di ossigeno del 6% e diminuisce l’accumulo di lattato13,905 mg/kg BW+16,095 mg/kg BW di vitamina B6, 20′ prima dell’allenamentoX X
BCAA ( Aminoacidi a catena ramificata)Sintesi proteica, ritardo fatica muscolare,incremento endurance.48-72 mg/kg/BW (completamente inutil se si raggiunge la quota proteica gionaliera)XXX
Condroitina solfatoAnalgesico, salite delle articolazioni800 mg -1,5 g/die (costo/beneficio non conveniente)   
GlucosaminaAnalgesico, salite delle articolazioni, in combinazione con condrotina solfato1,500 – 2,000 mg/die per almeno 6 settimane ( costo – beneficio non conveniente)   
L-ArgininaPrecursore creatina-fosfato e ossido nitrico, promuove endurance e attività glicolitiche prolungateEndurance: 8-21 g/die Disfunzione erttile: > 5 g/die (30′ prima della perfomance)X X
HMB (Beta-Idrossimetilbutarrato)Anticatabolico, incremento forza, riduzione LDL e pressione sistolica3-6 g/die X X
L-CitrullinaRitardo fatica, resintesi ATP (incrementa il contenuto di Arginina e Onitina nel plasma)6-8 g Cutrulina Malato , 30′ prima dell’allenamentoXX 
L-CarnitinaBrain booster, aumento endurance, qualità dello sperma, vasodilatatore periferico500-3,000 mg/die con carboidrati X  
L-GlutamminaRisintesi glicogeno, anticatabolico ad alte dosi8g  postworkout risintesi glicogeno  _> 20 g/die anticatabolico 5-10 g pre e post WODX X
L-LeucinaPromozione sintesi proteica (insime a PRO), migliora sensibilità insulina _>0,05 g/kg BW/die con altre fonti proteicheX X
NAC (IN-Acetilcisteina)Antiossidante, vaso dilatatore, migliora endurance perfomance e ritarda la fatica muscolare600-1,500 mg 30′ prima X X
L-TaurinaMigliora il VO2max, il tempo di arrivo affaticamento, funzione delle cellule beta del pancreas, utilizzazione del glucosio, antiossidante, (B-alanina riduce la taurina muscolare del 50 %)100-500 mg/kg BW/DIEXXX
Integratori con forti evidenze di validità scientifica
SostanzaEffeto documentoDose consigliataReview scientifica
MCT (trigliceridi a catena media)Substrato energetico facilmente spendibile ,risparmio glicogeno,aumento perfomance, aumento dispendio energetico, riduzione del peso ,aumento sensibilità insulina. DIPENDEnessuna  evidenza
CROMOAumento sensibilitò insulna, diminuzione del peso200 mg/dienessuna  evidenza
COLINAIncremento performance e riduzione fatica1-2 g/dienessuna  evidenza
COENZIMA Q10Cardioprotettivo ,aumenta fibre llb, antiossidante, aumento VO2max e riduzione fatica120 mg/dienessuna  evidenza
GINSENGFunzioni  congitive, riduzione fatica, aumento stamina e performance 400 mg/diePoca evidenzia
ESTRATTO DI TE VERDEOssidazione acidi grassi e aumento metabolismo400 – 500 mgPoca evidenzia
MACAAumento libido,energia a focus 1,000-2,200 mg/kg  BWLeggero aumento libidi ed erezione
Trigonella foenum-graecumAumento libido, testosterone, sensibilità insulinica500-1,000 mg/dienessuna  evidenza
Acido D-AsparticoAumento testosterone2,000-3,000 mg/die nessuna  evidenza
FosfatodilserinaRecupero e anticortisolo 300-800 mg/die nessuna  evidenza
Integratori con nessuna evidenze scientifiche a mio avviso molti sono validi
TIMINGDuring e post WOD con carboidrati e proteine (CICLODESTRINE + EAA); dopo i pasti con alti carboidrati e proteine, nei giorni off, durante la giornata abbinato con un pasto di carbo.
MODODisciogliere in acqua in 1/2 l di Acqua
SoggettiSportivi ; popolazione sana, mentre con patologie (sotto consiglio del medico) 
ASSUNZIONE DELLA CREATINA
ProtocolloEffetti riportati negli studiUso consigliatoTIMING
Loading + mantenimento
0,3 g/kg  LBW/die nei giorni di allenamento per 7-7 ggIncremento: PCr e Cr nel muscolo ,FFM di tipo l, lla,llb,1RM strengh, volumen di lavoro.Periodo di ON-Season, 3-4 mesi prima di una competizioneDurante la giornata, during e post WOD
SHOR-HIGHT-DOSE0,3g/kg LBW/die nei gironi di allenamento per 4-7 ggIncremento: carichi si bench press, salto  pilometrico, potenza si ciclo ergometro, sprint di 60s e recupero.Dopo un lungo periodo di stop dall’assunzione, manovra di sicurezza per preparasi ad un evento sportivoDurante la giornata, during e post WOD
LOW DOSE3-6 g/die di mantenimento per più di 12 settimane Incremento: FFM, volume del quadricipite, 1RM strength, contenuto di proteine nelle miofibrille di tipo l,lla ed espressione mRNA.Come mantenimento, vegetariani e vegani, benefit generico.During e post WOD
CYCLINGLoading + mantenimiento  nei  periodi di allenamento. Riduzione o stop completo nei periodi di off – season o di rest.
CREATINA , gli studi dicono…

PANIC 2.0 ( CON CARBO) PANIC ZERO (SENZA CARBO)

è costituita da destrine cicliche altamente ramificate (ClusterDextrin), carboidrati che vengono ottenuti dall’amilopectina di mais, caratterizzate da un ampio range di peso molecolare e metabolizzabili dall’organismo.
PANIC 2.0 apporta poi aminoacidi essenziali (tra cui ramificati) per il contributo al soddisfacimento del fabbisogno proteico/azotato, ma anche beta-alanina, citrullina malato, ornitina ed il dipeptide L-alanil-L-glutammina (Sustamine).
PANIC 2.0 inoltre contiene glicerolo by GlyceroMaxy® ed estratto di tè verde che agisce da tonico contro la stanchezza fisica e mentale ma anche N-acetilcisteina.
VitaminCompany infine ha selezionato una componente vitaminico-minerale, per contribuire al normale metabolismo energetico (vitamina B1 e niacina), alla riduzione di stanchezza ed affaticamento (niacina), alla regolazione dell’attività ormonale (vitamina B6) ed infine supportare la fisiologica funzione muscolare (calcio, potassio e magnesio).
Senza glutine. Io lo uso durante allenamento 40 g insieme alla creatina 3 g + 1 g di sale.

INSUGENIX

Base di estratti vegetali con cromo, inositolo, L’estratto di cannella e berberina, alga wakame e pepe nero aiutano il supportano del metabolismo dei carboidrati, effetto supportato anche dall’estratto di cardo mariano.
il crono agisce sul mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue ed al normale metabolismo dei macronutrienti. La formula è impreziosita con altri estratti vegetali, in particolare berberis, alga wakame e pepe nero. utile per coloro che hanno ”problemi con i carboidrati”. da assumere prima di un basto abbondante di carbo esempio post workout

GINKGO  BILOBA

(pianta)è conosciuta per le sue proprietà antiossidanti e perchè aiuta la normale circolazione del sangue e nello specifico la funzionalità del microcircolo.

 DIUROUT

integratore alimentare con funzione drenante e depurativa. *Mais, meliloto, pilosella e ciliegia favoriscono il drenaggio dei liquidi corporei in eccesso. *Tarassaco e ortica contribuiscono alla funzione depurativa dell’organismo.

LINFAID

contrasto degli inestetismi della cellulite e di favorire la funzionalità del microcircolo contrastando il fastidio delle gambe pesanti.attivo anche sulla regolare funzionalità dell’apparato cardiovascolare, inoltre ha attività antiossidante.

per tutte le donne ginoide, combo ( linfaid+diurout+pha sport+ vitc)

DIMAGRA

coadiuvante di diete ipocaloriche per il controllo e la riduzione del peso corporeo,agisce in modo mirato sul metabolismo dei lipidi e carboidrati e aiuta a controllare il senso di fame utile nelle diete ipocalorica.

ogni mio cliente avrà assegnato i propri integratori,personalizzati in base all’obbiettivo è da ricordare che noi sportivi abbiamo molto più bisogno di questi integrazione in quanto essendo più attivi abbiamo bisogno oltre a più calorie anche più nutrienti.

GINSENG :L’estratto
selezionato è titolato al 20% in ginsenosidi. La pianta di ginseng coreano è conosciuta per le sue proprietà adattogene e grazie all’effetto tonico aiuta a contrastare la stanchezza sia fisica che mentale. L’integrazione è indicata per adulti fisicamente attivi ed anche sportivi. Il ginseng coreano inoltre favorisce il metabolismo dei carboidrati ed ha attività antiossidante.

 CURCUMA

benessere epatico e digestivo.
Per questo è stato selezionato l’estratto di curcuma* che favorisce da un lato la funzione epatica e dall’altro la funzionalità del sistema digerente.
L’estratto di curcuma ha anche altri effetti: supporta la funzionalità articolare e aiuta a contrastare i disturbi del ciclo mestruale.
Alla formula è stato inoltre aggiunto l’estratto di pepe lungo** che ha proprietà antiossidanti e tonico-adattogene.

CROMO PICOLINATO

Il cromo è un minerale che contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti ed al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue.

GARCINA

estratto di Garcinia cambogia titolato al 60% in acido idrossicitrico.
Garcinia è proposto come coadiuvante di diete ipocaloriche per il controllo e la riduzione del peso corporeo. L’estratto di garcinia infatti è funzionale perché da un lato favorisce il metabolismo dei lipidi e dall’altro aiuta a controllare il senso di fame, favorendo l’equilibrio del peso corporeo.

LINFAS

estratti vegetali selezionati apporta estratto di ippocastano titolato in escina, estratto di centella asiatica nota per le sue proprietà di contrasto degli inestetismi della cellulite e di favorire la funzionalità del microcircolo contrastando il fastidio delle gambe pesanti.
LINFAS contiene  estratto di rusco che è positivamente attivo sia sulla funzionalità del microcircolo che su quella della circolazione venosa.
La formula è completata con diosmina che è un flavonoide e vitamina C, che contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione dei vasi
sanguigni e della pelle.

ALA

L’acido alfa-lipoico è un antiossidante,Esso gioca un ruolo fondamentale nel processo dei mitocondri per produrre più energia.i benefici per il trattamento di patologie quali il diabete( gli integratori di acido alfa-lipoico possono aumentare la capacità dell’organismo di utilizzare la propria insulina per abbassare lo zucchero nel sangue “glicemia”)e HIV a migliorare la perdita di peso.

CLA

benefici del CLA riduce il tessuto adiposo, soprattutto quello viscerale,aiuta nel processo della crescita muscolare, diminuisce il colesterolo cattivo e i trigliceridi, diminuisce l’insulinoresistenza,incrementa i livelli di insulina nelle persone affette dal diabete tipo 2,migliora il sistema immunitario,altera gli effetti del cancro,diminuisce le reazioni allergiche da cibo.

CAFFEINA

efficace per chi ha bisogno di energia e concentrazione nel corso della giornata.
Si tratta di una compressa che apporta 200 mg di caffeina(circa 3 caffè) che aiuta a migliorare la concentrazione e ad incrementare lo stato di allerta.
L’altro ingrediente che completa CAFFEINE è la vitamina B12 che contribuisce al normale metabolismo energetico e a ridurre stanchezza ed affaticamento, come anche alla normale funzione psicologica.

MELATONINA

Un integrazione di melatonina interviene in questi casi per regolarizzare disturbi del sonno, mancanza di appetito, difficoltà digestive, nervosismo ed irritabilità normalizza il livello ormonale .

FOSFADILSERINA

La fosfatidilserina è un fosfolipide  regola il cortisolo (particolare forma di lipide componente naturale delle membrane biologiche cellulari). Da un punto di vista biochimico, la fosfatidilserina è formata da una molecola di glicerolo legata ad un fosfato come tutti i fosfolipidi, con la peculiarità dell’aminoacido serina.
Questa caratteristica distingue la fosfatidilserina dagli altri tipi di fosfolipidi.
L’integrazione con fosfatidilserina è indicata in caso di stress.

CARNITINA

carnitina è il suo ruolo come trasportatore di acidi grassi a lunga catena nella matrice mitocondriale, sede nella quale gli acidi grassi vengono convertiti in energia tramite il processo di Beta-Ossidazione.migliorare la performance atletica e la composizione corporea riduce le concentrazioni ematiche di trigliceridi ed aumenta il colesterolo HDL.

Vit D

vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario ma anche al normale mantenimento delle ossa, dei denti e della funzione muscolare.
Infine la vitamina D contribuisce al normale assorbimento ed utilizzo di calcio e fosforo.

CREATINA

Approvata da evidenze scentifici ,creatina è utilizzata dai muscoli per rigenerare ATP durante gli allenamenti nella prima fase di contrazione muscolare.

-l’aumento della massa magra(massa)nelle fasi di (definizione) preserva la massa magra.

-aumenta Forza e Resistenza

-rigenera energia (ATP) nel lavoro di forza, potenza, e velocità.si crea una ricomposizione corporea(perdita di peso e aumento massa magra ) è dunque avviene un aumento del metabolismo

-aumenta la capacità anaerobica e del VO2MAX

-aumenta l IDRATAZIONE intracellulare (nei muscoli).

BETA ALANINA

 innalzare la soglia anaerobica e la resistenza muscolare

migliorare la resistenza e incrementa la massa magra. La beta-alanina è un amminoacido naturale favorisce l’aumento di massa e forza muscolare.

CITRULINA

Consigliato nella fase pre-workout per gli sportivi. La citrullina è un aminoacido che partecipa al ciclo dell’urea (precursore dell’arginina) aumentando i liv nel sangue di Arginina aumentando la vasodilatazione indotta dall’ossido nitrico.

VITARGO®

è un carboidrato polimerico complesso, ottenuto a partire dall’amido attraverso reazioni di idrolisi e caratterizzato da un alto peso molecolare, se paragonato ad altri carboidrati complessi.
Le sue caratteristiche rendono 100% VITARGO indicato per sportivi adulti che abbiano svolto un esercizio fisico intenso e/o prolungato (in particolare sport di fondo come corsa, ciclismo, nuoto ma anche sport estremi ed invernali).
I carboidrati, metabolizzabili, come l’amido contenuto in 100% VITARGO, contribuiscono al recupero della normale funzione muscolare (contrazione) dopo un esercizio fisico intenso e/o prolungato che comporti affaticamento muscolare e depauperamento delle riserve di glicogeno nei muscoli scheletrici (l’effetto benefico si ottiene mediante il consumo di carboidrati da tutte le fonti pari complessivamente a 4 g per kg di peso corporeo, con un’assunzione in dosi da iniziare entro le prime 4 ore successive a un esercizio fisico intenso e/o prolungato e da concludere comunque entro le 6 ore successive a tale esercizio).
100% VITARGO è inoltre altamente solubile in acqua e facilmente biodisponibile, caratteristiche che ne rendono adatto l’uso a scopo energetico, anche prima dell’attività fisica oppure nel corso di prestazioni sportive.

AMINO ESSENTIAL

un pratico prodotto che apporta tutti gli aminoacidi essenziali (EAAs) per l’organismo. Gli aminoacidi essenziali sono quelli che non possono essere sintetizzati dall’organismo e contribuiscono al soddisfacimento del fabbisogno proteico/azotato. L’integrazione con EAAs è utile in caso di ridotto apporto con la dieta o aumentato fabbisogno. Gli aminoacidi essenziali includono anche quelli ramificati (L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina) che sono indicati per l’integrazione della dieta degli sportivi.

PROTEINE ISO (definizione)

isolato di proteine del siero di latte. Le sieroproteine (o proteine del siero di latte) sono una fonte proteica con alto valore biologico ed elevato contenuto di aminoacidi a catena ramificata. L’isolato puro e di altissima qualità (Volactive® ) è ottenuto mediante ultrafiltrazione e microfiltrazione a flusso incrociato (CFM), “solubilità istantanea” ,le proteine contribuiscono alla crescita ed al mantenimento della massa muscolare.

PROTEINE WHEY (massa)

BCAA Kyowa.

aminoacidi ramificati sono essenziali per l’organismo ed indicati per l’integrazione della dieta degli sportivi crea recupero muscolare e protezione del muecolo durante gli sforzi .

GLUTAMMINA


detossificazione da ammoniaca; attività immunitaria; attività cerebrale;
aumento di volume delle cellule muscolari;
sindrome da sovrallenamento(DIMINUNZIONE CATABOLISMO) nel recupero dopo uno sforzo; nello stimolo di secrezione dell’ormone della crescita (GH);
nell’azione disintossicante e nella regolarizzazione del pH ematico e urinario ed infine nell’azione
antiossidante

VIT B6 che contribuisce alla riduzione di stanchezza ed affaticamento ed al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno.

ARGININA

aumento delle concentrazioni di Ossido Nitrico e modulazione della pressione vascolare(dilatazione dei vasi)aumentare l’afflusso di sangue in circolo in persone con alterazioni di flusso sanguigno e ha la capacità di ridurre la pressione in pazienti con ipertensione,aumento della performance sportiva aerobica e anaerobica,modulazione dei livelli di insulina,incremento della sintesi di proteine del muscolo,modulazione dell’ormone della crescita, testosterone e cortisolo

 VIT B1 invece supporta il normale metabolismo energetico

VITC

La vitamina C contribuisce a: protezione delle cellule dallo stress ossidativo, normale formazione del collagene per la normale funzione di ossa, cartilagine e pelle, normale funzione del sistema nervoso, normale metabolismo energetico, mantenere la normale funzione del sistema immunitario durante e dopo l’intenso sforzo fisico*. *L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 200 mg in aggiunta all’apporto giornaliero raccomandato di vitamina C.

COENZIMA Q10

Il coenzima Q10 è una molecola che interviene nel trasporto degli elettroni a livello mitocondriale nella fosforilazione ossidativa, processo biochimico ubiquitario per la produzione di ATP cellulare.

ZMA

contiene zinco che contribuisce al mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue, vitamina B6 che aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento e concorre al normale metabolismo energetico, e magnesio che contribuisce alla normale sintesi proteica

OMEGA3

L’omega-3 è un acido grasso essenziale che non può essere prodotto dal nostro corpo, e che bisogna quindi assumere tramite la  dieta.
Omega-3 contiene EPA (Acido eicosapentaenoico) e DHA (Acido docosaesaenoico), che contribuiscono alla normale funzione cardiaca.


Assumere semplicemente due capsule al giorno durante i pasti.
RISULTATI migliori con multivitaminico

BENEFICI
Acido grasso essenziale
l’EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca,mantenimento di livelli normali della pressione sanguigna e dei trigliceridi nel sangue .

in conclusione:

  • Gli integratori alimentari NON sono farmaci.
  • Gli integratori alimentari NON rappresentano un’alternativa ad una dieta equilibrata e alle corrette abitudini di vita.
  • L’uso degli integratori alimentari NON migliora uno stato di salute preesistente.
  • Il non uso degli integratori alimentari NON compromette o peggiora lo stato di salute dell’individuo.
  • Gli integratori alimentari NON sono prodotti dietetici, in altre parole, non sono prodotti destinati ad un’alimentazione particolare.
  • Bisogna sempre rispettare la posologia consigliata.
  • In presenza di malattie o altre condizioni (ad esempio, allergie particolari, gravidanza e allattamento al seno), prima di assumere integratori alimentari di qualsiasi tipo, è necessario richiedere il parere del medico.