Personal Trainer

Benvenuto/a, sono contento che tu abbia deciso di unirti al team!
#TEAMFIT

Questa guida ti offre informazioni specifiche sul benessere sia salutare che fisico , per aiutarti a iniziare nel modo migliore e raggiungere i propri obiettivi.
MOTTO: ogni lungo cammino inizia con un piccolo passi .. “step by step “Goditi il viaggio e il successo sarà il tuo traguardo!

• Allenamenti di coppia
• Se porti un amico avrai lo sconto nel prossimo pacchetto di lezioni del 20%
• Scheda di Allenamento Alimentazione e se è necessario integrazione personalizzata per obiettivi
• Mio lavoro comprende :
  – Consulenza
  – Pesatura su bilancia BIA
  – Misure (circonferenze),
• Consegna di Frequenza cardiaca soggettiva(basata su età sesso e frequenza cardiaca a riposo ) per allenamento aerobico ,
• Consegna di documenti:
  – Lista di alimenti
  – Macros da seguire
  – File misurazioni
  – Scheda di allenamento
  – Integrazione
  ( formato Pdf o word )

Supporto 12/24 ore per qualsiasi cosa dell’allenamento e su consigli alimentari.
Solo scheda = € 50,00 con spiegazione scheda in unica seduta.

Specializzato:

• Forza
• Ipertrofia
• Allenamento funzionale
• Allenamento kettlebell
• Allenamento TRX
• Ricomposizione corporea
• Dimagrimento limitando al minimo la perdita di massa muscolare +muscolo -grasso.
• Allenamento Post riabilitazione.
• Allenamento posturale
• Preparazione competizioni natural Man physique / bikini.